صحة العضو التناسلي
صحة العضو التناسلي
النظافة
يجب الاهتمام بنظافة العضو التناسلي مثل اهتمامنا بنظافة الأعضاء الأخرى، لا أكثر ولا أقل، أي من دون مبالغة. فالمهبل يمتلك طبيعياً مقومات ذاتية تحميه من تعدّيات البيئة الخارجية. لذلك يجب احترام هذه المقومات وعدم التلاعب بها.
أي صابون تستخدمين ؟
ببساطة، يجب استخدام الصابون العادي اللطيف، غير المشبع بالروائح و المواد الكيماوية الإضافية. فاستخدام الصابون الزائد الحموضة مضر. ذلك أن محتوى المهبل ذو تركيب حامضي (Acid) بنسبة تلائم بعض البكتيريا المفيدة. إذا أحدثنا زيادة في الحموضة المهبلية من خلال صابون غير مناسب، فإن هذا الأمر يسمح بنمو فطريات معينة تسبب الالتهابات.
هل تستخدمين مواداً مطهرة ؟
إن استخدام مادة مطهرة يجب أن يكون استثنائياً. فإذا كانت هذه المواد تبيد أنواعاً مضرّة من البكتيريا فإنها في الوقت نفسه تبيد أنواعاً أخرى نافعة تساعد على حماية العضو.
هل يمكن استخدام مزيل الرائحة ؟
إن المهبل إذا كان متوازناً من الناحية البيولوجية لا يبعث رائحة كريهة. بل على العكس، إن رائحته الطبيعية هي رائحة المسك الناتجة عن إفرازات غدد دهنية خاصة بجميع الثدييات ومن شأن هذه الرائحة اجتذاب الذكور.
إن استخدام صابون معطّر او مزيل للرائحة امرٌ غير مفيد، لأن الإفرازات المسببة للرائحة الكريهة تبقى مستمرة. علاوة على ذلك فإن هذه المواد يمكن إن تتسبب بتيهج جلدي و التهابات. فإذا لاحظت وجود رائحة غير عادية، فإن هذا إشارة الى وجود بعض الالتهابات الطفيفة. في هذه الحالة راجعي طبيبك قبل استفحال الأمر.
ما هي الطريقة الفضلى لتنظيف العضو ؟
عملية التنظيف يجب إن تبقى خارجية كي لا تسيء الى التوازن الداخلي للمهبل. يتم غسل الفرج وباب البدن بشكل منفصل، بواسطة ماء فاتر و قليل من الصابون الخفيف. بعد الشطف بالماء العذب تستخدمين منشفة نظيفة و جافة. إن المنشفة الرطبة تساعد على تكاثر البكتيريا المسبّبة للالتهابات المهبلية.
لماذا يجب تجنّب التنظيف الداخلي ؟
إن تنظيف مدخل المهبل أمر منطقي لأن هذا المدخل يتصل بالخارج، ولكن تنظيف باطنه غير ضروري و غير منطقي. فالمهبل السليم يتمتع بنظافة ذاتية بفضل وجود بكتيريا خاصة تمنحه حموضة طبيعية واقية. لذلك فإن النخامة ( أجسام مخاطية شبيهة بما يتكون داخل المنخرين ويتم طردها تلقائياً ) لا تستوطن المهبل وإنما تُطرد خارجاً بشكل تلقائي. إن إجراء تنظيف داخلي يومي من شأنه إفساد الجو الطبيعي للمهبل و بالتالي إضعاف دفاعاته الذاتية ضد الميكروبات.
في أية حال يمكن إجراء تنظيف داخلي ؟
يمكن ذلك في حالات محدودة تماما، و ذلك بإدخال إصبع مبلّل أو إصبعين في المهبل و دلك جوانبه برفق. أما الحالات المحددة فهي :
- إثر الدورة الشهرية بهدف إزالة بقايا الدماء التي لم تخرج مع الطمث. بذلك يمكن تفادي بعض الالتهابات الميكروبية.
- إثر المجامعة.
في مطلق الاحوال يجب استخدام الماء النظيف العذب.
( تُنصح العذراء بالحيطة و الحذر لئلا تؤذي غشاء البكارة ).
هل يُنصح باستخدام حمّام ( دوش مهبلي ) ؟
إن استخدام حمام (دش مهبلي) داخلي هو من أسوأ العادات المتّبعة لدى البعض. هذا الأمر يؤدي في النهاية إلى إضعاف الحموضة الطبيعية للمهبل و تدمير البكتيريا المفيدة فيه و جعل جداره سريع العطب. إن الإصرار على مثل هذا الحمّام يعني الاستعداد للإصابة بالالتهابات
غزارة الشعر ( التشعّر )
غزارة الشعر ( التشعّر )
يظهر الشعر عند البلوغ بفعل هرمونات ذكرية تفرزها الغدد الكظرية ( فوق الكلية ) بكميات وافرة و يفرزها المبيضان بكمية قليلة. هذا الشعر يغطي عادة العانة و الإبطين، كما يغطي الذراعين و الفخذين بدرجات متفاوتة.
هل ينبغي القلق من كثرة الشعر ؟
غزارة شعر العانة و الإبطين و الأطراف ظاهرة وراثية معروفة لدى النساء في بلدان حوض المتوسط. هذه الطفرة في نمو الشعر تصاحب مرحلة البلوغ ولا تدعو الى القلق. تصبح الحالة مقلقة و مرضية إذا امتد الشعر الى اماكن غير مألوفة : الوجه ( ظهور شاربين و لحية )، الصدر ( ما بين الثديين )، البطن، و باطن الفخذين.
هذا النمو الغزير و غير العادي للشعر يدل على وجود اختلال هرموني، و يمكن أن يشير الى زيادة كبيرة في الهورمونات الذكرية لدى المرأة ( يمتلك كل من الرجل و المرأة، بصورة طبيعية، كلا النوعين من الهورمونات الذكرية و الأنثوية بنسب محددة. يظهر الخلل إذا زادت نسبة الهورمونات الأنثوية لدى الرجل، و العكس بالعكس ).
في هذه الحال يمكن إن تعود المشكلة الى خلل في عمل المبيض، وفي بعض الاحيان الى خلل في عمل الغدد الكظرية. اذا وجدت إن تكاثر الشعر يدعو للقلق، استشيري طبيبك.
هل ينبغي إزالة شعر الإبطين ؟
نعم، إذا كان هذا الشعر غزيراً و كنت ترغبين في عدم إعاقة رشح العرق في منطقة الإبطين. إن كثرة شعر الإبطين يعيق رشح العرق بصورة طبيعية و تساعد على تكاثر البكتيريا و الفطريات التي تسبب تهيّج الجلد و انبعاث روائح غير محببة.
إذا لم يكن الشعر غزيراً تصبح المسألة مسألة ذوق و مزاج، غير أن إبطين نظيفين، خصوصاً أثناء الصيف، يوحيان بالاهتمام و العناية بالذات.
هل ينبغي إزالة شعر العانة ؟
كلا، لأن لهذا الشعر دوراً مهماً في حماية الفرج، مع ذلك يمكن إزالة الشعر الذي ينتشر خارج المنطقة الجنسية في اتجاه أعلى الفخذين أو أسفل البطن، فهذا الشعر منافٍ للذوق وليس له أية وظيفة صحية.
كيف تزيلين الشعر الزائد ؟
- منطقة الإبطين : في هذه المنطقة الحساسة تجنّبي استخدام الملقط او الشمع. يفضل استخدام المراهم المزيلة للشعر او شفرة الحلاقة.
- منطقة العانة : تجنّبي استخدام شفرة الحلاقة لأن الشعر ينبت من جديد أكثر غزارة و قساوة. لا ننصح أيضاً باستخدام المراهم في هذه المنطقة لأنها تؤثر في الانسجة و تسبّب تهيّج الجلد. استخدمي المقص لإزالة الشعر الزائد الذي يغطي العضو. ما ينتشر على البطن او الفخذين يمكن إزالته بواسطة الملقط او الشمع الساخن
هل يعتبر الاتصال الجنسي فاشلاً إذا لم يحدث الانتعاظ ؟
هل يعتبر الاتصال الجنسي فاشلاً إذا لم يحدث الانتعاظ ؟
ليس الانتعاظ ( هزة الجماع ) هدفاً بذاته.
إن المتعة الجنسية لدى الأنثى هي من الغنى بحيث لا تحتاج بالضرورة إلى الانتعاظ كي تعتبر ناجحة. فالانتعاظ هو نتيجة عدد كبير من العوامل الحسية الجسدية و النفسية التي لا تجتمع بالضرورة في كل اتصال جنسي. أحيانا تكون الإثارة الجنسية الحسيّة هي المسيطرة، و أحيانا اخرى يسيطر الحنان و الارتياح النفسي مع الزوج. يمكن أن يكون الاتصال الجنسي غنياً و شديداً من دون أن يؤدي الى الانتعاظ، و أحياناً يمكنه أن يكون أكثر غنى لأن الجسم يحتفظ بالإثارة وقتاً أطول.
لا ينبغي أن يكون الانتعاظ هدفاً بذاته يجب الوصول إليه بأي ثمن. وعندما يتحول هذا الأمر إلى هاجس أو وسواس فإن الشخص غالباً ما لا يصل. والخوف من عدم الوصول يؤدي في النهاية تدّني الرغبة بالجنس، لذلك فإن الطريقة الفضلى هي أن ينطلق الشخص على سجيته في العلاقة الجنسية. وفي هذه الحال يأتي الانتعاظ تلقائياً وعلى نحو غير متوّقع وغير مبرمج.
في العلاقة الجنسية، كما في أي علاقة أخرى، يجب أن يكون الشخص هو نفسه. فالمرأة التي تتظاهر بهزّة الجماع تظاهراً بهدف إرضاء الشريك إنما تسلك سلوكاً خاطئاً ليس لمصلحتها ولا يؤدي إلى راحتها النفسية. فربما يكتفي الرجل بذلك ولا يعود يبذل جهداً للأخذ بيد زوجته نحو هزة الجماع، و بذلك قد لا تصل المرأة مطلقاً.
على المرأة أن تطور حياتها الجنسية بحسب حاجاتها و متطلباتها و قدراتها الذاتية، كما عليها أن تعرف كيف تبلغ التألق و الانشراح الجنسي
هل هناك انتعاظ بظري وآخر مهبلي ؟
هل هناك انتعاظ بظري وآخر مهبلي ؟
إن اللذة الأنثوية شديدة التنوع ليس فقط بسبب تعدد المناطق الشهوانية و إنما أيضاً للدور الأساسي الذي يلعبه العامل النفسي. لذلك نرى أن هزّة الجماع تختلف من امرأة الى أخرى ومن ممارسة الى أخرى لدى المرأة الواحدة.
يتميز الانتعاظ بأحاسيس شديدة على شكل موجات شهوانية تنطلق من منطقة البظر الى منطقتي المهبل و الشرج ثم الى سائر الجسم.
ليس هناك انتعاظ مهبلي بالمعنى الحصري نظراً لقلة الأطراف العصبية الموجودة في جدار المهبل، فكل انتعاظ أنثوي يتصل بشكل او بآخر بإثارة البظر.
يحصل الانتعاظ المهبلي من احتكاك جدار المهبل بالقضيب، ولكن ذلك يفترض إثارة مسبقة للبظر بواسطة الإصبع. بالمقارنة مع الانتعاظ الناتج عن الإثارة المباشرة للبظر يعتبر المهبلي نادراً لأنه يتطلب أكثر من غيره تدخل العامل النفسي
ما هي النقطة جي سبوت 'G'؟
ما هي النقطة جي سبوت 'G'؟
هي منطقة تقع في الجدار الأمامي للمهبل، أي خلف عظم العانة، على بعد 4سم تقريباً من فتحة الفرج.
هناك أسرار لا تزال تحيط بهذه المنطقة المسماة النقطة 'G'. هناك من يشك في وجودها، وهناك من يصفها بأنها منطقة ذات حساسية مميزة. بعد الانتعاظ البظري يمكن إحداث عدة هزات عميقة متوالية بفضل مداعبة يدوية او بتحريك القضيب داخل المهبل. يفرز المهبل في هذه الحالة سائلاً شبيهاً بمني الرجل يسمى القذف الأنثوي.
ما هي مرحلة الانحلال ( القرار ) ؟
ما هي مرحلة الانحلال ( القرار ) ؟
هي فترة الارتخاء و الهدوء الذي يلي تفريغ الطاقة المحتقنة أثناء مرحلة الإثارة. ثمة إحساس بالاكتفاء و الارتياح يحل محل التوترات السابقة، إنها لحظة الحنان.
كل التغيرات الجسدية السابقة تتوقف شيئاً فشيئاً ثم تختفي، الدم الذي كان قد تجمع في منطقة الحوض يسري مجدداً في كل الجسم. الأعضاء التناسلية الداخلية و الخارجية تستعيد تدريجياً أحجامها الطبيعية.
يمكن ألا تحدث هزة الجماع بعد مرحلة الإثارة لأسباب متعددة أبرزها سرعة القذف لدى الرجل. في هذه الحالة يزول احتقان الأعضاء على نحو بطيء و تتراجع الإثارة شيئاً فشيئاً.
إن مبادرة الزوج إلى الانفصال جسدياً عن زوجته فور حصوله على هزة الجماع هو عمل محبط للمرأة، فالمرأة في هذه اللحظة تشعر بحاجة ملحة للحنان. فهي لا تستطيع أن تحتمل فكرة كونها موضوعاً سلبياً للجنس، وفي هذه الحالة فإنها تعزف عن العلاقة الجنسية بسرعة.
ما هي البرودة الجنسية لدى المرأة ؟
ما هي البرودة الجنسية لدى المرأة ؟
يحذر علماء النفس و الجنس في هذه الأيام من الحكم السريع بالبرود الجنسي نظراً لتعقيد المسألة. فالبرودة في نظر البعض هي عبارة عن غياب الرغبة الجنسية، بينما هي في نظر آخرين غياب المتعة و تحديداً استحالة الوصول إلى الانتعاظ بأي شكل من الأشكال.
إن المرأة التي لا تصل الى الانتعاظ أثناء العملية الجنسية و لكنها قد تصل إليه من خلال المداعبات أو من خلال الاستمناء ( العادة السرية ) لا تعتبر على الإطلاق باردة جنسياً.
يمكن أن تعرف المرأة البرودة الجنسية بعدما تكون قد عرفت الاكتفاء الجنسي في فترة سابقة. هذه البرودة الطارئة غالباً ما تنتج عن مشكلات نفسية. وعلى العكس من ذلك يمكن أن تتخلص المرأة من البرودة الجنسية بفضل نباهة الزوج الذي يستطيع مساعدتها على اكتشاف ملذات العلاقة الجنسية.
في حال البرودة الجنسية التامة، يستحسن اللجوء إلى طبيب نفسي أو عالم جنسي يرشد المرأة إلى اكتشاف جسدها من الناحية الجنسية من خلال تقنيات مختلفة.
ما هي أسباب البرودة الجنسية ؟
أسباب البرودة الجنسية متعددة, وهي غالباً نفسية، و تتجلى البرودة من خلال فقدان الرغبة أو ضعف الثقة بالنفس.
• فقدان الرغبة الجنسية
ليست الرغبة الجنسية شيئاً ثابتاً و مستمراً، فهي تتأثر بعوامل كثيرة بعضها منشّط و بعضها كابح. يجب أن نعرف أن هذه التقلبات طبيعية ولا تشكل مصدر قلق. وقد تحصل البرودة الجنسية في الظروف التالية :
- في أوقات معينة من الدورة الشهرية.
- بعد الولادة، خصوصاً إذا اقتضت الولادة عملية جراحية لتوسيع الفرج.
- اختلال في التوازن الهورموني.
- في أعقاب مرض معين.
- في فترات الإرهاق أو الضغط العصبي.
- إثر مشكلات في العمل أو حتى مجرد صدمة عصبية.
- بعد تناول أدوية مؤثرة على الجهاز العصبي مثل أدوية الانهيار العصبي أو الضغط أو العقاقير المنوّمة.
ينتج فقدان الرغبة الجنسية عن عوامل نفسية، و غالباً ما يكون مرتبطاً بمشكلة بين الشريكين :
- بعد سنوات من الزواج يمكن ان تصاب العلاقة بالفتور. في هذه الحال من الضروري تشغيل المخيلة لاكتشاف وسائل منشطة للرغبة، كذلك من الضروري توفير وقت كاف للاختلاء بالشريك.
- إن غياب الحنان و الحب يقتل الرغبة الجنسية بسرعة. فالرجل غير المبالي وغير المهتم بإظهار عواطفه لا يثير رغبة زوجته، لأن المرأة في حاجة الى أن تكون محبوبة و مرغوبة كي تحب و ترغب بدورها. عندما يتحول الاتصال الجنسي إلى مجرد إيلاج من دون مداعبات تمهيدية فإنه يفقد حيويته و جاذبيته.
- الصراع بين الزوجين من شأنه إطفاء الرغبة الجنسية. إذا كان الخلاف بسيطاً فإن المصالحة تثير الرغبة، ولكن الخلافات المتكررة و المستمرة تنهك العلاقة و تطفئ الرغبة. لذلك من الضروري استئناف الحوار في جو مناسب عاطفياً كي يُعاد اكتشاف الرغبة الجنسية.
• ضعف الثقة بالنفس
إن خوف المرأة من أن لا تكون في المستوى المطلوب يُحبط علاقتها الجنسية. وغالباً ما يعود هذا الخوف إلى التربية البيتية الصارمة التي تمنع الأنثى من التعبير عن غريزتها الجنسية
ما الفرق بين انتعاظ المرأة و انتعاظ الرجل ؟
ما الفرق بين انتعاظ المرأة و انتعاظ الرجل ؟
غالباً ما يصل الرجل الى الانتعاظ بسرعة. هذه السرعة لا يرغب فيها الرجال بوجه عام. كذلك فإن مدة الانتعاظ لدى الرجل قصيرة، على عكس المرأة التي تطول لديها مدة الانتعاظ شرط أن تكون فترة الإثارة طويلة.
بعد الانتعاظ يمر الرجل بفترة ارتخاء وهبوط. أما المرأة فيمكنها، من حيث المبدأ، أن تحصل على عدة هزّات متتالية.
يجب معرفة هذه الفروق بين الرجل و المرأة لتأمين درجة أفضل من التناغم و التوافق أثناء الاتصال الجنسي. لهذه الغاية نلاحظ أن الرجل يلجأ الى إطالة فترة المداعبة و يسعى الى ان تبلغ شريكته قمة الإثارة قبله اعتقاداً منه ان " الوصول معاً " الى الانتعاظ هو النتيجة الفُضلى. و الحال أنه عندما ينتهي الرجل من الانتعاظ تكون المرأة في بدايته. إن التوقف المفاجئ لدى الرجل من شأنه أن يجعل متعة المرأة ناقصة و مبتورة، علماً أن الانتعاظ المبتور هو أسوأ من اللاانتعاظ.
ما سبب الجفاف المهبلي ؟
ما سبب الجفاف المهبلي ؟
إن جفاف جوانب المهبل يجعل عميلة الإيلاج مزعجة.و الإفرازات المهبلية ذات مصادر مختلفة :
- في بداية الإثارة الجنسية ( سواء كانت إثارة شعورية أو آلية مباشرة ) يترطب المهبل بواسطة سائل يرشح من مسام الأوعية الدموية الموجودة في جوانبه. هذا الرشح هو المصدر الرئيسي للسائل المرطّب.
- هناك أيضاً غدد بارتولان الموجودة في داخل المهبل و التي تفرز بدورها سائلاً مرطباً.
- يضاف الى ذلك السائل الذي يفرزه المهبل في منتصف الدورة الشهرية و الذي يسهّل صعود الحوينات المنوية الى الرحم. هذا السائل يكون أكثر سماكة و رخواً قليلاً كزلال البيض.
جميع هذه الإفرازات تدل على تحرّك الرغبة الجنسية وهي تهيئ المهبل لاستقبال القضيب. كذلك فإن هذه الإفرازات توجد تحت السيطرة المباشرة لهورمون الاستروجين المبيضي. أي انخفاض في نسبة هذا الهورمون لسبب نفسي أو مادي، ينعكس على رطوبة المهبل.
ما سبب الألم أثناء الجماع ؟
ما سبب الألم أثناء الجماع ؟
يمكن أن يكون الألم سطحياً، ويمكن أن يكون عميقاً آتياً من أسفل البطن.
• الألم السطحي
يحدث هذا الألم في بداية الإيلاج، و أسبابه متنوعة ؟
- إيلاج لا تسبقه إثارة و مداعبات.
- إصابة الفرج بالتهابات جرثومية أو فطرية. ففي هذه الحال يكون الفرج محتقناً وبالتالي لا يُنصح بإدخال القضيب ( الإيلاج ).
- وجود حساسية ناتجة عن استعمال نوع معين من موانع الحمل (مبيد المني ). في هذه الحال يُنصح بتغيير ماركة المبيد لمستعمل.
- وجود عروق الدوالي في الفرج، هذه الدوالي تظهر بشكل طارئ نتيجة سوء اشتغال الدورة الدموية اثناء فترة الحمل.
- وجود مرض جلدي في الفرج.
- عدم التئام جرح الفرج بعد الولادة.
- وجود جفاف مهبلي.
• الألم العميق
يكون موضع الألم في أسفل البطن، في العمق، و يمكن أن ينتج عن :
- وجود خلل في وضع الروابط ( عضلات و ألياف ) التي تتصل بالرحم و تجعله معلقاً في مكانه. إذ يمكن أن يضغط القضيب على عنق الرحم و يقسو على هذه الروابط، كذلك يمكن أن تكون الروابط قد تعرضت لتمزق أثناء ولادة صعبة.
- وجود مرض جنسي مثل التهاب القنوات، أو التهاب غشاء الرحم، او تورُّم ليفي في المبيض او تكيّس. هذه الإصابات تجعل الاتصال الجنسي مؤلماً.
عقب الإحساس بأي ألم أثناء الاتصال الجنسي على المرأة مراجعة الطبيب في شأنه لتحديد الأسباب ووصف العلاج. وفي انتظار الشفاء يفضّل إعلام الشريك بالأمر ببساطة ومن دون تكلّف ليفهم المشكلة و يساعد في معالجتها، إن العلاقة الجنسية المؤلمة يمكن ان تطلق رد فعل نفسي رافض للجنس
م\ن
الخميس سبتمبر 08, 2011 2:48 pm
